Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 2010g | 784kcal | 20.5g | 140.9g | 4g | 51.1g | |
| Porkkana | 754g | 246kcal | 4.7g | 41.9g | 1.5g | 19.2g | |
| Kaali, valkokaali | 1759g | 371kcal | 21.1g | 59.8g | 3.5g | 36.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 377g | 102kcal | 4.9g | 18.1g | 0.8g | 6.4g | |
| Vesi | 5025g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 667kcal | 0g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4339kcal | 102.4g | 521.4g | 170.4g | 227.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2169kcal | 51.2g | 260.7g | 85.2g | 113.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1085kcal | 25.6g | 130.4g | 42.6g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu