Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1809g | 1737kcal | 307.5g | 9g | 45.2g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1809g | 4704kcal | 560.8g | 0g | 271.4g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 2211g | 7650kcal | 265.3g | 1569.8g | 35.4g | 181.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 4020g | 3216kcal | 168.8g | 522.6g | 36.2g | 124.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 151g | 1292kcal | 0g | 0g | 150.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 37197kcal | 2604.8g | 4202.8g | 1078g | 611.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18599kcal | 1302.4g | 2101.4g | 539g | 305.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9299kcal | 651.2g | 1050.7g | 269.5g | 153g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu