Lammascurry

Laita pannuun kookosmaito ja maustetahna.

Kiehauta samalla sekoittaen.

Lisää joukkoon 1rkl raastettua inkivääriä.

Lisää paloitellut lihat ja ruskista muutama minuutti.

Kaada joukkoon vesi, liemitiiviste, 3kpl paloitelutua limen lehteä, sekä yksi sitruunaruohonjuuri paloiteltuna 4:ään osaan.

Anna kiehua hiljalleen 50min.

Lisää joukkoon paloitellut perunat sekä öljyssä kuullotetut salottisipulit.

Anna kiehua 30min kunnes peruna on kypsää.

Lisää lopuksi ennen tarjoilua suolapähkinät.

Ruoka paranee mitä pidempään sen antaa hautua miedolla lämmöllä kannen alla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 4018g7365kcal763.4g0g482.1g0g
Pekoni rasvainen 683g2568kcal82g0g252.7g0g
Peruna, vanha, kuorittu 2009g1529kcal37.8g311.4g4g20.1g
Suolapähkinät, Pirkka402g2451kcal104.5g26.1g212.9g30.1g
Currytahna punainen (Pirkka)201g522kcal4.2g18.3g48.2g0g
Kookosmaito 2009g4183kcal40.6g56.4g428.5g9.8g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 88g187kcal26.5g5.6g6.2g0.9g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g402g109kcal5.2g19.3g0.4g6.8g
Oliiviöljy 109g959kcal0g0g108.5g0g
Inkivääri, tuore, silputtu80g64kcal1.4g14.3g0.6g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g39876kcal2131.2g902.8g3088.2g138.6g
Valittu annoskoko10000g19938kcal1065.6g451.4g1544.1g69.3g
Annoskoko puolitettuna5000g9969kcal532.8g225.7g772.1g34.7g
Arvot/100g100g199kcal10.7g4.5g15.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=155983