Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1579g | 3083kcal | 295g | 0g | 213.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8.8g | 15kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 6196kcal | 591.4g | 5.6g | 426.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 3098kcal | 295.7g | 2.8g | 213.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 1549kcal | 147.9g | 1.4g | 106.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu