Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 319g | 278kcal | 3.4g | 58.4g | 1.3g | 5.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 279g | 112kcal | 2.8g | 25.1g | 2.8g | 5.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 798g | 367kcal | 25.5g | 38.3g | 12g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 200g | 698kcal | 27.9g | 97.8g | 13.4g | 35.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 2910kcal | 119.2g | 439.2g | 59g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1455kcal | 59.6g | 219.6g | 29.5g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 727kcal | 29.8g | 109.8g | 14.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu