Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4008g | 6653kcal | 761.5g | 0g | 400.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1002g | 271kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Tomaattimurska | 4008g | 1178kcal | 22.4g | 212.4g | 8g | 76.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 701g | 519kcal | 31.6g | 90.5g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 100g | 103kcal | 0.9g | 24.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17743kcal | 1681.8g | 795.4g | 825.8g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8872kcal | 840.9g | 397.7g | 412.9g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4436kcal | 420.5g | 198.9g | 206.5g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu