Pannukakku (rasvaton)

8dl maitoa
4dl jauhoa
2munaa
1rkl sokeria

Sekoita ainekset ja levitä pellille.

Paista kunnes pannari miellyttävä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 8 grammaa

Essisainio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 11g15kcal1.3g0g1.1g0g
Banaani, kuorittu 5.3g4.6kcal0.1g1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g40kcal2.8g2g2.2g0.2g
Valittu annoskoko16g20kcal1.4g1g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal0.7g0.5g0.6g0.1g
Arvot/100g100g124kcal8.8g6.3g6.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242578