Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 2.3g | 8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 25kcal | 1.2g | 5g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 13kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.8g | 15.6g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu