Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 4g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 8.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 2.5g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 26kcal | 1.8g | 3g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 13kcal | 0.9g | 1.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 9.4g | 1.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu