Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		1.2g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		1.6g	1.9kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		3.3g	12kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		3.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		2g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	73kcal	1.6g	10.4g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	37kcal	0.8g	5.2g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	18kcal	0.4g	2.6g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.9g	32.1g	8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu