Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		3.6g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		6g	5.7kcal	1g	0.3g	0.1g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		1.2g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.1g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		5.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	32g	28kcal	2.2g	3.8g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	14kcal	1.1g	1.9g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.6g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6.8g	11.8g	1.2g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu