Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		4.2g	5.8kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		2.2g	7.9kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Keittojuurekset, apetit		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		2.6g	5kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	42kcal	2.8g	3.4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	21kcal	1.4g	1.7g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	0.7g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	129kcal	8.7g	10.6g	5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu