Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		10g	2.8kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.7g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	34kcal	2g	5g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	17kcal	1g	2.5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	106kcal	6.2g	15.5g	1.2g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu