Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		2.6g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vadelma, tuore		6.2g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	9kcal	0.2g	1.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	5kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.6g	5.6g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu