Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		8.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		1.1g	4.4kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		5.3g	3.1kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.7g	3.5kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.2g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.4g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	28kcal	3.2g	1.4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	14kcal	1.6g	0.7g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.8g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	9.8g	4.3g	3.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu