Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 7.8g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1.6g | 3.4kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 3.1g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 29kcal | 1.4g | 4.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 15kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu