Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		5.5g	2.2kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		1.4g	5.5kcal	0g	1.4g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		3.3g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		5.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Oivariini vähärasvainen		0.5g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	47kcal	1.8g	7.8g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	16g	24kcal	0.9g	3.9g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	0.5g	2g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.6g	24.1g	2.5g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu