Punainen makkarakeitto

Kuullota sipuli ja valkosipuli juoksevassa oivariinissa (voi käyttää myös vettä, jolloin resepti kevenee).

Lisää kaali suikaleina, ja hitu vettä.

Kuori ja silvo punajuuret, lisää kuutioina.

Lisää muutama desi vettä ja vasikanfondia.

Ohjeessa lukee fondikuutio, sekin käy. Anna kiehua jonkin aikaa.

Lisää perunat (määrää voi lisätä tai vähentää maun mukaan).

Kun perunat ovat melkein kypsiä, lisää oman maun mukaan mustapippuria ja chilirouhetta sekä makkara.

Nauti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa

Maikupai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 7.8g0kcal0g0g0g0g
Punajuuri 1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kaali, paistettu 0.7g0.6kcal0g0g0g0g
Sipuli, paistettu 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kevyt Herkkulenkki, Atria1.3g1.7kcal0.2g0g0.1g0g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 4.6g2.5kcal0.1g0.6g0g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g0.2g0.8kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g15kcal0.6g1.4g0.6g0g
Valittu annoskoko16g7kcal0.3g0.7g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0.2g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g45kcal1.9g4.3g1.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=87777