ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		5.6g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		7.3g	4.3kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maito, Kevyt		1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	19kcal	0.8g	2.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.5g	8.6g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu