Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 4g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 6.3g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 2.8g | 11kcal | 2.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 0.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 60kcal | 6g | 4.6g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 30kcal | 3g | 2.3g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 1.5g | 1.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 18.4g | 14.1g | 5.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu