Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1.6g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.7kcal0.3g1.8g0g0.1g
Rypsiöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g1.6g5kcal0.8g0.4g0g0.3g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)2.9g1.2kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pizzajuusto, valio1.2g4kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g46kcal2.8g5g1.2g0.8g
Valittu annoskoko16g23kcal1.4g2.5g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna8g12kcal0.7g1.3g0.3g0.2g
Arvot/100g100g142kcal8.5g15.2g3.7g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386086