Pekonilasagne

- paloittele pekonisiivut pieniksi ja paista pannulla valkosipulimurskan kanssa
- kuutioi ja kuullota sipuli
- valmista valkokastike voista, vehnäjauhoista, maidosta, valkohomejuustosta ja mausteista (1 tl muskottipähkinää!)
- sekoita pekoni ja sipuli kastikkeeseen
- kokoa lasagen isoon uunivuokaa - vuorotellen kastiketta ja lasagnelevyjä
- paista 15 min 200 asteessa, sitten 30 min 175 asteessa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Bluesam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Amerikan Pekoni filee, HK2.3g3.7kcal0.5g0g2.1g0g
Sipuli 2.7g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g3.4g12kcal0.4g2.5g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.5kcal0g0.3g0g0g
Valkohomejuusto vähälaktoosinen (Rainbow), annos 150g2g9kcal0.3g0g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.8g1.6kcal0.2g0.2g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g63kcal2.8g6.2g6.6g0g
Valittu annoskoko16g31kcal1.4g3.1g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna8g16kcal0.7g1.6g1.7g0g
Arvot/100g100g196kcal8.8g19.4g20.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=268146