Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 6.2g | 7.7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.7g | 2.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 87kcal | 2.4g | 8.4g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 43kcal | 1.2g | 4.2g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 22kcal | 0.6g | 2.1g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.4g | 25.8g | 14.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu