Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 3.9g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 3.9g | 7.2kcal | 1.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1.5g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 59kcal | 4.6g | 5.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 29kcal | 2.3g | 2.8g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 1.2g | 1.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 14.2g | 17.3g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu