Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		3.5g	8.4kcal	0.2g	1.3g	0.2g	0.1g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		1.3g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Katkarapu		1.6g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		3.5g	2.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		0.9g	2.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	44kcal	2.2g	3.2g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	22kcal	1.1g	1.6g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.6g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	6.7g	9.8g	6.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu