Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 10g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 3.4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2.7g | 4.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 24kcal | 1.2g | 1.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 12kcal | 0.6g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.7g | 4.3g | 4.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu