Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 5.5g | 6.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Mustikka | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 54kcal | 0.6g | 1.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 27kcal | 0.3g | 0.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 0.2g | 0.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.8g | 4.2g | 14.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu