Kaura-kauralese-puuro

3 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä, 2 dl 1% maitoa, 8 dl vettä (desi haihtuu), ripaus suolaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Juustonaksu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		1.6g	5.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Kauralese		0.9g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.2g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		3.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	20kcal	1g	3g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	17g	10kcal	0.5g	1.5g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3g	9.1g	1.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=299138