Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		2.2g	9kcal	0.2g	1.1g	0.4g	0g
Liivate		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustaherukka		1.5g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vispikerma, Milbona		3g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		1.5g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		0.4g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Liivate		0.2g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		2.2g	8.1kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa valkoinen		0.4g	2.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	80kcal	1.4g	6.4g	5.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	40kcal	0.7g	3.2g	2.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	20kcal	0.4g	1.6g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	243kcal	4.3g	19.5g	15.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu