Kookos-minuuttisämpylä (makea)

Sulata voi mikrossa syvällä lautasella.

Sekoita kuivat aineet ja muna sekaan ja vippaa mikroon minuutiksi täydelle teholle.

Kaada raa'an oloinen lätty (on silti kypsä) voileipälautaselle ja jaa 4:ään osaan ja eikun kahville ja herkuttelemaan.

Maistuu muuten vähemmän karpeillekin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Kookoshiutale 2.3g15kcal0.2g0.1g1.5g0.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale1.6g0.9kcal0.2g0.1g0g1.1g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g0.8g4.5kcal0.1g0.1g0.4g0.1g
Vehnälese 0.8g1.8kcal0.1g0.1g0g0.3g
Voi 3.8g27kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g122kcal3g1.6g11.4g3.8g
Valittu annoskoko17g61kcal1.5g0.8g5.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna8g31kcal0.8g0.4g2.9g1g
Arvot/100g100g367kcal9g4.8g34.3g11.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178685