Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 6.8g | 4.1kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.3g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.3g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 61kcal | 2.4g | 1.2g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 31kcal | 1.2g | 0.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 7.3g | 3.6g | 15.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu