Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		5.8g	31kcal	1.5g	0.7g	2.5g	0.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.9g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	1.4g
Vehnälese		3.4g	7.8kcal	0.5g	0.5g	0.2g	1.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.8g	5.8kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.2g	7.6kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	1.2g
	Annoskoko tuplana	33g	107kcal	6g	5.2g	6.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	17g	54kcal	3g	2.6g	3.2g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	8g	27kcal	1.5g	1.3g	1.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.2g	15.8g	19.4g	33.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu