BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		4.1g	4.5kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		5.9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		1.4g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		2.3g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		1.6g	5.8kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	37kcal	2.8g	1g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	19kcal	1.4g	0.5g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.7g	0.3g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.4g	3g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu