Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.3g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Wok,Thai,Findus		4.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		1.8g	6.1kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	33g	42kcal	3.4g	3.4g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	21kcal	1.7g	1.7g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.9g	0.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.2g	10.2g	4.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu