G tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteherne (Apetit), annos 100g		3.8g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kurkku		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g		1g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Tonnikala öljyssä		2.6g	5kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Paprika punainen		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		2.1g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	37kcal	2.4g	1g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	17g	19kcal	1.2g	0.5g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.6g	0.3g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7.2g	3g	7.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu