Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 8.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.9g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 2.1g | 7.5kcal | 1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kookoshiutale | 0.6g | 4.1kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 35kcal | 2.6g | 3.4g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 18kcal | 1.3g | 1.7g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.8g | 10.2g | 3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu