Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		3.3g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		2.9g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		8.3g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		2.1g	7.3kcal	0.3g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	33g	30kcal	1.2g	4.6g	0.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	17g	15kcal	0.6g	2.3g	0.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	3.6g	13.9g	1.2g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu