Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		3.1g	4.7kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		3.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		4.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	30kcal	1g	0.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	15kcal	0.5g	0.4g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3g	2.4g	7.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu