Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		7.8g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.8g	4.7kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.3g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		1.6g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	33g	38kcal	2.6g	1g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	19kcal	1.3g	0.5g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	0.7g	0.3g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.8g	3g	7.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu