Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 9g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.4g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 59kcal | 1.6g | 7.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 30kcal | 0.8g | 3.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 0.4g | 2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.8g | 23.4g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu