Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 8.4g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 5.6g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 35kcal | 2.6g | 5g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.7g | 14.9g | 1.2g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu