Uunirahka (karppi)

Voitele laakea vuoka.

Kuumenna 175 asteeseen.

Sekoita kaikki aineet tasaiseksi massaksi ja kaada vuokaan.

Kypsennä uunissa noin 30 minuuttia.

Tarjoa haaleana, lehden mukaan set on silloin parhaimmillaan.

Lisänä suositellaan vaikkapa marjasurvosta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Tekno
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,35.9g3.8kcal0.6g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.9g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Hermesetas, annos 5g0.6g0kcal0g0g0g0g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml1.2g0.2kcal0.1g0g0g0g
Kookoshiutale 0.6g3.9kcal0g0g0.4g0.1g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 4.7g13kcal0.1g0.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g53kcal2.6g0.6g4.2g0.2g
Valittu annoskoko17g26kcal1.3g0.3g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal0.7g0.2g1.1g0.1g
Arvot/100g100g156kcal7.7g1.8g12.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201512