Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 7g | 6.7kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 5.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 2.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 26kcal | 3g | 1.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 13kcal | 1.5g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.2g | 1.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu