Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 8.2g | 11kcal | 1.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 3.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 4.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 39kcal | 3.4g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 19kcal | 1.7g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.9g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.2g | 3g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu