Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		1.2g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		1.2g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	11kcal	0.4g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	6kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.2g	3.6g	1.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu