Herkkusienikastike, kermainen
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vesi ja kerma koko ajan sekoittaen.
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy, extra virgin (Borges) | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 5.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 21kcal | 0.6g | 1.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.8g | 4.2g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu