Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 5.5g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 8.2g | 25kcal | 1.8g | 3.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Palsternakka | 2.7g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 96kcal | 6.2g | 12.4g | 1.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 48kcal | 3.1g | 6.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 24kcal | 1.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 18.3g | 36.7g | 3.6g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu