Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		4.9g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		1.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		3.9g	7.3kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	22kcal	1.8g	1g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	11kcal	0.9g	0.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.5g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.4g	3g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu