Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 2.6g | 14kcal | 0.1g | 1.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 1.4g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 105kcal | 2.6g | 9.2g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 53kcal | 1.3g | 4.6g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 26kcal | 0.7g | 2.3g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 315kcal | 7.8g | 27.5g | 19.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu