Banaanimunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Banaani, kuorittu		11g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		5.2g	7.4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	43kcal	1g	4.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	21kcal	0.5g	2.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.3g	1.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	2.9g	12.4g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu